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飲食不合理是引起牙痛的主要因素之一,如甜食。喜歡吃大量的甜食,喝一些含糖量高的飲料、果汁,這些糖分很容易在牙齒表面存留下來造成齲齒(俗稱『蟲牙』),而引起牙痛。還有冷凍過的食物也應盡量少吃,如夏天很多人為貪食冷凍過的西瓜,就會出現牙痛的不適反應,由於西瓜性寒味甜,在低溫下冷藏後,西瓜瓤裡的水分會結成冰晶,食用時,口腔會受到突然的刺激,致使唾液腺與舌部味覺神經,牙周神經迅速降溫,有時甚至出現麻木狀態。這樣會引起牙痛等不良反應。
孕婦飲食營養對胎兒的牙齒很重要。因為乳齒與恆齒均在胎兒期鈣化,如果孕婦缺乏維生素D和鈣,胎兒容易患先天性佝僂病,據調查,我國北方先天性佝僂病患病率為16.2%,胎兒牙齒鈣化不全,出生後出牙晚,並且牙齒不堅固。嬰兒期間如果缺乏維生素D,也容易患佝僂病,也會影響牙齒的發育。要給嬰兒及時添加含維生素D豐富的輔食。如果天氣暖和及時抱出戶外,使嬰兒接觸陽光紫外線照射,在皮膚中合成維生素D。幼兒與兒童要培養良好飲食習慣,糾正挑食的不良習慣。要粗細糧搭配,要吃蔬菜,吃魚、肉、蛋、奶,補充優質蛋白。最好喝強化維生素D的牛奶,既補充D,又補充鈣,對牙齒發育很重要。根據兒童的牙齒發育情況,家長可以安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬質食品,增加咀嚼的機會,對牙齒和頷骨增加鍛煉,有利於牙齒的健康。
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