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冬季天寒地凍,大家都喜歡窩在家裡享受暖氣。這就出現了一個難題:不開窗通風,怕憋出病來;開窗通風,又怕冷空氣進來給吹病了。中國人民解放軍空軍總醫院前任護士長劉秀清提醒大家:冬天更要開窗通風,而且要講究方法。
『據統計,我國每年因室內空氣污染導致的死亡人數為11.1萬。冬天空氣乾燥,微生物繁殖和傳播速度加快,人體呼吸系統的抵抗力降低,更容易引發呼吸道疾病。』劉秀清介紹說,開窗通風時,應注意次數、時間、環境和室內人員情況。
第一,最好在每天的早、中、晚開窗通風3次。『有人認為開窗次數越多越好,其實並非如此,因為頻繁開窗會使室溫降低,老人和孩子容易生病。』
第二,房間較小、室外有風或較寒冷的情況下,開窗時間應短一些;房間較大、室外無風或較暖和的情況下開窗時間應長一些。以80平方米的房間為例,在無風或微風的條件下開窗20分鍾左右就可使致病微生物減少60%。
第三,如果室外是馬路,污染物較多,就需要變動一下開窗時間。『早上稍提前一些,晚上稍拖後一些,爭取在車少的時候開窗換氣。如果遇到風沙天氣,最好在有紗窗的情況下,窗戶開小一點。並使用加濕器、濕化噴霧,或在暖氣上放一盆水,以增加空氣濕度,讓灰塵和微生物都沈下去。』
第四,老人和孩子最好在開窗之前加點衣服,以免開窗後因溫度驟降而患病。如果有重病患者,則需慎重開窗,盡量用紫外線消毒燈來淨化空氣。
需要注意的是,室內溫度不要因開窗而降到16℃以下,控制在16℃—24℃為最佳。
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