偏方一:
一天三頓吃苹果和酸奶,三天下來體重肯定有所下降。所以,盡可以吃水果減肥。
真面目:
別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果,你所鍾愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果,以榴蓮為例,500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果如西瓜、西紅柿、柚子、苹果等,纔是減肥的好幫手。
點評: