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一年一度的端午節就要到了，吃粽子是我國傳統習俗，但從健康的角度來說，有幾類人吃粽子要非常小心。
心血管病患者
肉粽所含脂肪多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液粘稠度，影響血液循環，易加重心髒負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。
老人和兒童
粽子多用糯米做成，老人和兒童如過量食用，極易造成消化不良以及由此產生的胃酸過多、腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀。
胃腸道病患者
粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化?的負荷。粽子的糯米，性溫滯氣，吃多會加重胃腸的負擔，患胃及十二指腸潰瘍病的人若貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
糖尿病患者
粽子常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，如果不加節制，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上昇，加重病情，甚至出現昏迷、中毒，搶救不及時還有生命危險。
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