現處感冒期,郁悶!
本人是個比較容易感冒的人,熱著了、冷著了、上火了、睡眠不好了,再加上換季時感冒如影隨行啊,真是讓我很苦惱。不過老話說得好『久病成醫』,所以對於『感冒』這個病我還是有一些心得的。
有很多人都認為,感冒期間由於身體不舒服體虛無力,所以應該進補,這樣可以提高人體的免疫力,有助於身體康復。其實不然,感冒期間一定要注意忌口,不能盲目亂吃,否則不僅對身體無益,反而會加重病情,延長病期。
感冒初期:如果是受了風寒,就不要吃生冷、油膩的東西;如果是熱傷風,一定也不要吃生冷的東西,不能認為冷能治『熱』,在這裡可是行不通的,應該多吃水果和一些清熱的湯,如梨汁、桔汁、梗米湯、綠豆湯對感冒中的身體是很有好處的。
感冒中期:避免吃鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
具體原因如下:感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風蘊濕;羊肉甘溫助熱,偏於溫中暖下,且有斂邪之弊;狗肉亦性溫熱,容易助熱生火,故為熱證所忌;甲魚有高蛋白和高脂肪,屬滋膩營養品,會形成寒濕之氣,影響呼吸系統和消化系統;蚌,又名河蚌,性質寒泄,有滋陰涼潤之力,多食有礙表邪疏散;醋,味酸收斂,食後容易滯氣留寇;柿子性質寒澀而斂滯,多食容易斂邪。
感冒後期:到了這個時期已經沒有什麼是絕對不能吃的啦,但一定要注意一點,那就是不能過量。一般在感冒後期,特別是發燒之後,食欲會減退,如果此期間硬是多進食,會出現脫腹飽脹等消化不良的表現,會加重胃腸的負擔,不利於抗御病癥,有可能延緩感冒的痊愈,甚至加重病情。
總而言之,患感冒的人應該多吃一些清淡、易消化的食物,不要吃性涼、油膩、煎炸的食物,注意飲食忌口,絕對會對病情大有幫助!