|
||||
『加班覺得煩,不加班又覺得無所事事,如果明天沒工作安排,晚上甚至失眠。』一位接受心理諮詢的年輕白領如是說。近日,記者從一中心醫院、三中心醫院、醫大總醫院、安定醫院等多家大醫院心理門診獲悉,『五一』小長假過後,一些年輕白領患上『壓力成癮』強迫癥。
小鄭今年24歲,就職於津城某會計師事務所,從事審計工作,每天要與許多客戶會談、打電話,加班到晚上十點是家常便飯。
『從年初我就盼著「五一」長假,當時跟同事商議要去北戴河玩,好好放松一下身心。』然而假期到來,單位也『破天荒』沒有安排加班,可離開了讓人焦頭爛額的工作,小鄭卻沒了玩的心情。
『假期哪兒都不想去,習慣性地就想往單位跑。晚上不加班待在家,都不知道該乾啥,電視和雜志看不進去,一想到節前洽談的客戶至今沒有消息,晚上就睡不著覺,白天也沒精神。』談起自己的假期生活,小鄭很是郁悶。
據小鄭介紹,不少同事也是如此,大家都覺得突然之間電話不響,開會少了,每天不用加班,心裡有些別扭,反而重拾忙碌工作以後,精神都恢復了以前的神采奕奕。
三中心醫院心理科副主任醫師宋全芳稱,醫院每月都有一些類似情況的患者來諮詢,其中以年輕女性白領為主。近期此類患者數量呈增多趨勢。小鄭這種情況,屬於『壓力成癮』癥狀。
宋主任介紹,『壓力成癮』與『強迫癥』相似但略有不同,它是在激烈競爭環境下,因責任或不安全感較重,對工作壓力產生較大依賴造成的。為避免『壓力成癮』,日常工作中不應有過重心理負擔,尤其是年輕女性。出現『壓力成癮』的癥狀後,可以嘗試暫時停止手頭的工作,或許就能發現不『廢寢忘食』,情況也不會有想象的那麼糟。同時,工作之餘可以培養一些業餘愛好,在家看書、聽音樂,出門散散步,都可以舒緩壓力。
請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||