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常常會聽到身邊的女同事抱怨:『再這樣下去,我就要變成黃臉婆啦!』她不是在抱怨找不到真命天子——盡管大多數OL的確忙到沒有時間找Mr. Right——而是在為自己長時間呆在辦公室裡,忙到甚至沒有時間去美容院作保養,身體長期處於『亞健康』狀態而焦慮。
有些OL會在包裡放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品,但是俗話說得好,『藥補不如食補』,外在的手段哪比得上內在的調理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一鍋養生湯來得經濟食用。
抱怨一:三餐總是沒規律,腸胃越來越折騰,還總會生小豆豆!
你需要:給身體排毒
三餐沒規律,一會兒暴飲暴食,一會兒又為了減肥什麼都不吃,很多OL都會這樣反反復復折騰自己的腸胃。殊不知這樣並不能減肥,相反,不規律的飲食習慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來,嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡,『痘痘』叢生。你可不想做一個『痘痘』公主吧!在湯內放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料,能有效幫你排除毒素,皮膚更加柔嫩光滑!
養生湯推薦:鮮味蘿卜湯
鮮味蘿卜湯
材料:三碗水(750毫昇),白蘿卜2個,蔥2棵,雞味濃湯寶1塊
做法:
1. 白蘿卜洗淨去皮,切塊;蔥切成碎末。
2. 在鍋中放入三碗水,煮沸後加入家樂雞味濃湯寶1塊,攪拌至完全溶解。
3. 放入蘿卜塊,待再次煮沸後撒上蔥碎即可。