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釋達瑜伽館作為天津第一家從事專業瑜伽教學、諮詢、培訓的場館,致力於瑜伽文化在國內的推廣和傳播,釋達擁有強大的師資背景。完整、正宗的教學培訓體系,並與國內外許多專業瑜伽館和瑜伽會所保持著良好的合作關系,釋達瑜伽館計劃將定期邀請國內、國際瑜伽大師來津交流、授課。此外釋達還將計劃輸送教練員到印度接受專業培訓,聯系與組織瑜伽愛好者前往印度瑜伽學院進修。
瑜伽與一般運動的不同:必須集中意識,使身體在某姿勢下靜止維持一段時間,而達到身心的統一。使內分泌平衡,身體四肢均衡發展。全身舒暢,心靈平靜,內在充滿能量;睡眠時間不需要太長。
【瑜伽的好處】
瑜伽的治病力量:長期練習瑜伽姿勢、調息法及放松法可預防百病,尤其是糖尿並高血壓、飲食失衡、關節炎、動脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾玻有研究顯示,長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。近年醫學界已證實瑜伽可以有效調節神經系統及內分泌系統,進而改善個人整體健康。目前,瑜伽已被應用在治療艾滋病的層面。而它在心理及精神方面的影響力,更被用來改善囚犯的精神健康,幫助他們減輕精神壓力、恐懼感、攻擊性,以及改善他們重歸社會的能力。瑜伽的益處多不勝數。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康並不能分割處理時,自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的,是拓寬個人意識,令我們更了解當下生命的意義和價值。