|
||||
同樣的氣候條件,爲什麼個體的免疫差異如此之大?美國賓夕法尼亞大學的戈廉諾教授研究發現,不良的生活方式是引起感冒的重要因素。下面,我們來盤點一下讓感冒不請自來的六大主要誘因。
感冒“渴”出來電解質補充更重要
冬季北方氣溫低,天氣乾燥,容易出現口乾、咽乾、皮膚乾燥等現象。如果水再喝的少,會使上呼吸道防禦功能降低,致使病毒、細菌長驅直入並迅速繁殖從而引發上呼吸道感染繼而導致流感。相反,當人體所含水分充足時,鼻腔和上呼吸道能保持溼潤狀態,可將一定程度的病菌粘住抑制住,從而降低感冒的可能性。
科學補水並不是越多越好,對抗感冒,電解質飲品比水對身體更有幫助。大家都知道,發生重感冒時,醫生一般會使用點滴液,其實點滴液的主要成分就是電解質。事實上,人體隨着呼吸、體表蒸發等方式會流失大量水分和電解質。日常生活中及時補充電解質能夠使人體處於正循環狀態,是提升自身免疫能力的有效方式。尤其在感冒發燒時,人體的自動體溫調節機制會通過皮膚排出大量水分來降低體溫,而這將導致體內大量水分和電解質的流失。此時,如果僅補充純水,而忽略對維持人體正常運轉有着重要作用的電解質,就會減緩對其他疾病的預防及恢復。現在市面上有一款非常暢銷的電解質補充飲料寶礦力水特,相比普通水,寶礦力水特合理的滲透壓能更容易使水分進入到人體細胞中,從而使身體對水分更快、更充分的吸收。同時,使水分在體內停留時間更長,還可以幫助緩解口乾、咽乾等乾燥症狀、防止內熱的產生,利於預防感冒。
由於感冒屬於常見病,有相當一部分人在感冒之後選擇自己“買藥吃”,而且一般會同時使用廣譜抗生素同時治療。殊不知,很多人正是因爲經常或大劑量濫用抗生素,纔將自己“吃”成了易感體質。濫用抗生素不僅無助於預防和治療感冒,反而會造成病菌的耐藥性增加,對治療細菌感染嚴重的疾病造成了嚴重威脅。此前,北京朝陽醫院對感冒發熱患者的一項對比調查顯示,使用抗生素的患者平均退熱時間是2.9天,而不用抗菌素的退熱時間是2.4天。由此可見,由於不對症,抗生素對感冒的治癒作用微乎其微。醫生提示:只有在流感時,出現流感併發症,例如出現各種炎症時才考慮使用,其作用不是治療流感,而是消除炎症。服用抗生素必須結合自身體質與病情需要,在醫生指導下進行。