|
||||
伴隨寒潮來襲,連日來氣溫是一降再降,漫長而寒冷的冬季正式步入舞臺。
走在馬路上,只見行人各個縮頭縮腦,街頭的一些鍛鍊場地也明顯冷清了許多,更多的人選擇躲在溫暖的辦公室裏或家裏,足不出戶。
“這麼冷的天,走在外面都哆哆嗦嗦,只想待在空調房裏,多舒服啊!”市民趙小姐自從天氣降溫以來,便成了一個十足的宅女,白天上班、晚上躲家裏看電視,平日最喜歡的做美容、逛街都一概拒之門外。
常州中醫院的骨科專家朱亞清對現在年輕人的“懶惰”直搖頭,他說:“冬季就應該多進行體育鍛煉,才能更好地抵禦寒冷和病菌的侵害,現在的年輕人實在太懶了!”朱亞清表示,運動時由於肌肉不停地收縮,心跳加快、呼吸加深,新陳代謝旺盛,使得身體產生的熱量增加,同時還能增強大腦皮質的興奮性,使體溫調節中樞能夠靈敏、準確地調節體溫,適應寒冷的環境,提高人們的禦寒能力。所以堅持冬季鍛鍊的人和一般人相比,抗寒能力可增強8~12倍。
而相比年輕一代的懶惰,一些老人家反倒勤快的多。12月19日下午,記者在中吳大道路段附近一家健身館發現,一羣老年人正有張有弛地進行着籃球比賽,原以爲只是隨意地打打籃球健身一下,詢問之下才得知,他們還是一支固定的籃球隊,名叫“元老”。
這些老人家平均年齡在60歲左右,因爲一個共同的愛好讓他們走到了一起,“我們以前就是散兵遊勇,大家互相有空就出來動動,現在成立這支籃球隊,就會定期出來打打比賽、活動活動,雖然不比年輕人,但這麼運動運動總能強身健體,尤其到了冬天,我們更是每週都相約出來打籃球,可以禦寒啊!”
俗話說的好:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”記者也在此提醒廣大的網友,冬季雖冷,還是應該多出門走動走動的好。