1、番茄延緩衰老:生,熟營養不同;
2、茶葉防輻射:睡眠不好胃腸差人慎用;
3、姜減少色素沉澱;
4、醋增強皮膚活力:過敏者低血壓慎用;
5、黃豆調理雌激素:不好消化;
6、米飯防止肌膚乾燥;
7、菌類調節免疫系統;
8、紅酒提升氣色;
9、燕麥減少脂肪。