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冬季吃桂圓的功效與作用是什麼呢?桂圓和龍眼可不一樣,所以要區分兩種就要先來了解桂圓的營養價值都是什麼才行。下面小編爲大家帶來的是冬吃桂圓的功效與作用都有哪些,感興趣的朋友們一起來看看吧。
冬吃桂圓的功效與作用
每晚睡前吃10枚桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
桂圓30枚(取肉),紅棗10枚(撕破),用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。
每晨用桂圓10枚(取肉),煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。
桂圓肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可消除疲勞、安神定志。
桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。爲經常熬夜,快節奏生活人士提神的首選。
桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力。
桂圓肉30克,加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
那麼,冬吃桂圓有哪些注意事項呢?
冬吃桂圓的宜與忌
適宜於老年人、產後體虛、氣血不足或營養不良、貧血之人食用;也適合神經衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。
因其食性溫潤而滯,素有痰溼、胃火及風熱襲肺者不宜用;熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎症及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。
正確科學的吃桂圓,纔會有保健養生的療效。