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冬季的光譜射線爲藍色,所以最好適度補充血液中的藍色色素。蝦蟹、黃瓜和蘑菇等食物中的藍色色素含量都較高。
到了春天,光譜射線以紫色爲主。紫色食品主要是表皮或內裏爲紫色或者紫黑色的食物,如紫茄子和紫薯等。
夏天,光譜射線爲紅色,應以紅色食物爲主。比如,紅蘋果、紅草莓、紅棗和西紅柿都是營養豐富的紅色食物。紅色食品中都含有一種能吞噬致病微生物的細胞,叫“巨噬細胞”,可以殺滅致病的微生物,提高人體的抵抗力。
秋天,光譜射線爲綠光和黃光。所以應該多吃一些綠色蔬菜和柑橘這類表皮爲黃色的水果。這些食物中,大多帶有微苦或微酸的味道,含有豐富的水分和維生素,能緩解秋季帶來的乾燥和不適。據《北京晚報》