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如何養顏?這一直是令人煩惱的事情,人們會買一些化妝品來使自己的容貌變得更美麗,其實,我們可以通過日常飲食來做好養顏工作,那麼養顏吃什麼好呢?養顏的食譜又有哪些呢?今天小編推薦你4款養顏食譜讓你吃出美麗容貌!快來看看吧。
1、桃花粥
材料:桃花2克、粳米100克、紅毯30克。
做法
1、將準備好的桃花2克放進沙鍋裏面,放入適量的清水浸泡30分鐘。
2、加入淘洗乾淨的粳米100克,文火煨粥,粥成時加入紅糖30克,拌勻。
功效:美容,治療血瘀病症。
2、蜜鹽菠蘿飲
原料:菠蘿1個,鹽5克,蜂蜜10克。
做法
1、把菠蘿片的外皮去掉,然後將菠蘿切成等量大小的塊狀。
2、加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻,把菠蘿放進去進行醃漬,放置一段時間後即可食用。
功效:菠蘿裏富含蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等,蜜糖可以清熱、解毒、潤燥。與菠蘿搭配在一起,有養肌潤膚的功效,可保持血管與皮膚彈性,使皮膚更加鮮嫩,具有活力。
3、絲瓜絡湯飲
材料:絲瓜絡10克,白茯苓10克,白殭蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。
做法
1、將所有的氣味藥材用紗布包裹好,然後將其放到鍋中,再放入適量的水進行煎煮,連續煎兩次。
2、然後取出煎出來的汁液,早晚各喝一碗,或者把它當做是茶水飲用也是可以的。
美容功效:絲瓜具有清熱通絡的作用,能夠和中舒肝,白茯苓可以健脾運中,珍珠母可以清熱解毒,平肝寧心,而玫瑰花又可以楊學美容,對於幫助淡化斑點有着一定的功效。
總結:通過小編上文的介紹,你知道如何養顏了嗎?你知道小編推薦的有哪4款養顏食譜可以讓你吃出美麗了嗎?大家在平時的時候可以多多食用這些食譜,不僅不要你花錢去買化妝品,而且還能讓你享受到美食呢!所以,趕緊爲了自己的美麗容貌,將這些食譜做起來吧。