冬季天氣寒冷,易發呼吸道疾病。一些人爲了防病習慣“窩”在家中,不出去透氣和鍛鍊。即人們俗稱的“貓冬”。不過,天津中醫藥大學第一附屬醫院呼吸科副主任朱振剛提醒市民,冬季寒冷天,適當的體育鍛煉可增加身體免疫力,抵制病菌的侵擾。如果天氣不好,可以適當在室內活動一下。此外,冬季很容易造成攝入營養素不足,建議多吃一些富含維生素的食物,比如多吃些富含維生素B的穀物,另外多吃些青菜、水果等也有利於增強身體免疫力。