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進入冬季,腎結石又在寒冷的季節又開始發作。據《泌尿學學報》報道,平時多喝檸檬水可有效預防結石的形成,緩解腎結石的發作。
腎結石為何冬季發作?
有數據顯示,一般尿量增加50%,結石發病率相應地會減少86%,尤其是冬季,氣溫急劇下降,許多喜歡懶床的『懶惰因子』,只想蜷縮在暖暖的被窩裡,不吃飯、不喝水,尿量就會減少,這樣容易導致尿液濃縮,尿中晶體沈積而形成結石。
喝檸檬水防腎結石
《泌尿學學報》刊登一項研究發現,檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣,防止鈣沈積形成結石,還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取,但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說,飲用檸檬汁最好。
《泌尿學學報》刊登另一項研究建議,每天取120毫昇檸檬汁,以檸檬汁比水2:1的比例兌水飲用,效果良好。檸檬汁稀釋後味道更好,尿液量也會大大增加。務必牢記:尿液越濃,腎結石危險越大。