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近日,來鍼灸科就診的人中有40%的面癱患者。從接診的病人來看,面癱不是老年人的“專利”,年齡和性別也沒有嚴格的趨向性。面癱也稱面神經麻痹,以冬季和忽冷忽熱的時節最易出現。面癱常突發,比如剛洗完澡出來,眼睛就閉不上了;睡醒後,嘴角就歪了;早上出門上班還挺正常的,一到單位就成了“歪嘴巴”等;兩邊臉孔不對稱、面部肌肉僵硬、面頰動作不靈、無法皺眉、嘴角下垂、嘴巴歪向一側、無法控制唾液從嘴角流出,嚴重者還會出現味覺障礙、耳鳴等現象,這些都是面癱的典型症狀。積極預防面癱的發生,注意以下幾點:
1、注意防寒保暖、避免吹風。面癱跟風邪有關,如果外出,可以戴口罩或用圍巾把面部、耳前、耳後圍起來保護好,不要接觸冷風;平時洗完頭之後,也要趕緊把頭髮吹乾,不要讓溼頭髮貼在自己身上。2、飲食方面需按時進餐,多吃粗糧、新鮮水果和蔬菜、豆製品、瘦肉、大棗等食物,少吃醃製品、辛辣、海鮮等發物。3、合理的運動能夠提高人體自身的抵抗力,可以有效防止疾病的發生。散步、跳舞、體操等運動都是合理的冬季運動方式。4、足夠的睡眠可以維持人體的健康狀態,提高免疫力,減少疾病的發生。5、心理因素是引發面癱的重要原因之一,因此,保持愉悅的心情不僅有利於身體健康,也是預防面癱的有效方法。6、加強面部表情肌的訓練,對着鏡子練習皺額、蹙眉、閉目、撅嘴等動作,還可以適當咀嚼口香糖,加強癱瘓肌羣的恢復。眼裂不能合攏,特別是眼瞼外翻嚴重者,外出要戴眼罩。