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你是否很愛吃肉?對於那些量大、油脂含量高,糖分多的食物,可能不僅僅是在我們的大腦中留下當時的幸福感……我們的肌膚也會留下它們的印記。當過多的糖分衝入我們的細胞時,身體內就會產生新陳代謝副產物——糖化終產物(AGEs)經過證實,AGE又稱作葡萄糖嵌板,會導致膠原蛋白硬化、失去韌性,這將會令皮膚隨着我們年齡的增長而失去彈性、柔軟度降低。
預防過量葡萄糖嵌板生成的最佳方法是,有規律地進食小分量的血糖指數低的食物,像全麥食品、綠葉蔬菜,和其他高膳食纖維果蔬。
然而,當奶奶一直嘮叨你,懇求你再吃一個她拿手的玉米麪包時,很難說不。
下面有幾個方法,可以讓傷害降到最低。繼續看吧!