美國一項研究顯示,中年時睡眠充足有助於預防老年癡呆症。研究將18至29歲界定爲年輕,30至60歲爲中年,60歲以上爲老年。研究牽頭人邁克爾·斯卡林說:“中年睡眠好預示着30年後更佳的大腦功能。”英國《每日快報》援引專家建議說,成年人每晚應睡夠七八個小時。據新華社電