新華社電少吃點的確可以減肥,但要記得,少哪頓也不能少早飯。英國一項調查顯示,很多人不好好吃早飯。近四成的人每週總有幾天不吃早飯,十分之一的人壓根兒沒吃過早飯。這些人裏,有45%會在上午時感到飢餓,他們充飢的方式是吃巧克力或者餅乾。
但是你知道嗎,一小碗牛奶麥片的熱量只有181卡,但一小包薯片或一小塊巧克力的熱量高達433卡。按一週三次不吃早飯只吃零食計算,在不增加運動量的情況下,每次多出來的這252卡熱量可以讓你一年增肥23斤!