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慢性失眠者患高血壓的風險高達400%,這一研究於本月26日在線發表於美國心臟學會旗下《高血壓》雜誌上。什麼叫慢性失眠?怎麼應對慢性失眠?
天津市安定醫院(市精神衛生中心)睡眠門診醫生楊彩霞介紹說,偶爾失眠是正常的,不需太擔心,越擔心反而越容易失眠,但如果一週至少3個晚上入睡困難或難以保持睡眠,或睡醒後沒有精力恢復的感覺,這種狀態持續一個月,失眠就從“症狀”上升爲“病症”,需要儘快就醫尋找失眠原因。若是這種狀態持續6個月以上的話,則是慢性失眠。
楊彩霞表示,單純的藥物治療並非慢性失眠的首選,目前最有效的是綜合治療,比如在醫生的幫助下重新學習如何睡覺、對於有需要的人進行心理疏導、開具安眠藥等。該不該服用安眠藥、服用多少安眠藥,應該在精神科醫生的監測下服用,要嚴格遵循醫囑,大劑量服用將產生依賴性。