飲食一直是糖友降糖的一大方式，現在的中老年人的保溫杯裡總有一款健康的養生茶水，相信『枸杞水』可以排到前三名，甚至有些年輕人也愛喝。糖尿病友人更要竊喜了，因為多喝枸杞水可以降糖！

　　喝枸杞水有一定降糖功效

　　枸杞自中國古代就被當做是滋補良品，男女老少皆宜，現如今還是非常受追捧。枸杞是平補肝腎的，對各種肝腎虧虛的問題都有調理作用，比如長期頭暈、耳鳴、貧血、精虧、腰酸等。至於枸杞的降糖功效，廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲表示，老年人吃枸杞，確實有降血脂、降血壓、延緩衰老的作用。

　　糖尿病屬於『陰虛為本、燥熱為標』的病癥，而枸杞可以滋補肝腎之陰，具有一定的降糖作用，因此可以作為糖尿病輔助治療的單味中藥之一。

　　同時，醫生也認為枸杞水是治療糖尿病夜尿頻、夜尿清長等癥的常用藥。枸杞子有治療頭暈、目眩、目昏多淚、消渴等功效，糖尿病患者可以適當服用。還有，糖尿病人長期小劑量吃枸杞，可改善糖尿病口渴的癥狀。

　　糖尿病每天能吃多少枸杞？

　　枸杞雖好，但畢竟不是治療糖尿病的主要的手段。糖尿病人每天吃10克枸杞較合適。糖尿病人吃枸杞雖有不少好處，但因含糖量高，所以不宜多吃。一般建議用枸杞泡水喝，或者蒸熟後嚼服都有較好的保健效果。

　　需要注意的是，有些人不能吃枸杞。池曉玲醫生表示，枸杞是比較滋潤的，所以也會生濕，脾濕、長期大便稀軟的人不要多吃；糖友感冒發燒時也不要吃。