內容提要：明日17時2分將迎來『小雪』節氣。進入小雪節氣後，氣溫會逐步降到零攝氏度以下。此時的養身原則在於『避寒就溫』。
明日17時2分將迎來“小雪”節氣。進入小雪節氣後，氣溫會逐步降到零攝氏度以下。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，此時的養身原則在於“避寒就溫”，飲食上注意“溫熱進補”，羊肉、牛肉、鰱魚這些溫補的食品是不錯的選擇，而一些黑色食物是更好的選擇，如黑木耳、黑芝麻、桑葚、黑豆、黑棗、紫菜等，可迅速使人恢復身體熱量，既可補腎，又可御寒。小雪節氣過後，氣候乾燥，陽光減少，大地蕭瑟，很容易影響人的情緒跟著變得悲涼。李艷玲建議，除了要主動調整心態外，對抗低沈情緒，還可適當吃些香蕉、可可、菠菜、小米等食物。
