內容提要：隨著天氣越來越熱，人們俗稱的『苦夏』也隨之而來，人體出汗增多，可能會出現津液不足的問題。本市營養配餐行業專業人士王猛向市民介紹幾款消暑飲品，抵御夏日高溫。
天津北方網訊：隨著天氣越來越熱，人們俗稱的“苦夏”也隨之而來，人體出汗增多，可能會出現津液不足的問題。本市營養配餐行業專業人士王猛向市民介紹幾款消暑飲品，抵御夏日高溫。
檸檬茶：檸檬、草莓、烏梅等食材能生津解渴、健胃消食，可制作成涼茶。將一顆檸檬切片後，放入水中與烏梅、冰糖同煮，煮沸3至5分鍾即可飲用。平日可當水喝，如果有食欲不振、食少納呆等狀況，可多喝一些。
薄荷茶：新鮮薄荷葉洗淨放入茶壺中，用沸水衝泡，加蓋悶5分鍾後飲用。夏季悶熱潮濕，如有暑熱頭痛、煩悶不暢、目赤咽痛、精神萎靡、食欲不振等癥狀，可以飲用。但薄荷比較耗氣、發汗，氣虛、出汗過多的人群不宜多喝。
