3月21日是世界睡眠日。記者在多地醫院的睡眠問題門診了解到，前來就醫的患者中青少年比例呈上昇趨勢，睡不好、睡不夠正在“偷”走一些青少年的健康。

　　浙江省立同德醫院心身科副主任醫師陳正昕前不久接診了一位14歲的睡眠障礙患者，“這位小患者正上初中，稱最近晚上入睡十分困難，經常兩三點還沒有睡意，導致白天精神狀態不好、上課難以集中注意力，家長為此也很焦慮。”陳正昕說，近年每次出門診常會遇到有不同程度睡眠障礙的初、高中學生，年齡在12歲至17歲之間。

　　杭州市睡眠障礙診療中心的醫生也有類似的發現。該中心主任餘正和介紹，2015年左右中心年門診量5萬人次左右，18歲以下的青少年寥寥無幾。2022年門診量達到8萬人次，青少年佔比則超過20%左右。

　　多數家長認為青少年失眠和電子產品或者學習壓力有關，但浙江省立同德醫院臨床醫生團隊研究後發現還有其他一些更復雜的原因，如家庭關系、感情生活、個人成長等等，都會成為失眠的原因。而睡不著的時候，青少年也容易靠使用電子產品來打發時間，這樣導致大腦皮層興奮，從而更加影響睡眠。“很多時候睡前使用電子產品並不是失眠的因，而是果。依靠電子產品尤其是通過打電子游戲來打發時間，只會造成惡性循環。”陳正昕說。

　　長沙市中醫醫院東院神經內科主任李艷芳指出，一般成年人要保證一夜睡6到8小時，青少年、幼兒則需要保證至少７到９個小時的睡眠時間。

　　受訪專家表示，不少處在初高中階段的青少年，學習任務都比較重，很多孩子覺得睡眠不足。2021年，教育部發布《關於進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》明確，有條件的地方和學校應保障學生必要的午休時間。

　　為讓中小學生在校午睡，多地已進行了有益的嘗試。廣東省一所小學配備了午休櫃，供學生午睡；浙江省多所學校更換了課桌椅，午休時只要將桌面抬起，放下椅背，座椅就變成了“午休床”或躺椅。

　　新華社記者 黃筱 帥纔

　　（據新華社電）