天津北方網訊：冬春季是呼吸道傳染病的多發季節，記者從河西區疾病預防控制中心獲悉，可以從四個方面做好預防和應對。

　　首先，養成良好生活習慣，包括主動戒煙，吸煙不僅會損傷自身呼吸系統，還會對周圍人群的健康造成危害；此外還要合理飲食，攝入充足的維生素和抗氧化劑，同時保證優質蛋白質攝入；適量運動，可選擇八段錦、太極拳等鍛煉方式，提昇心肺功能；同時也要注意保暖，及時增添衣物，避免受涼。

　　其次，營造良好生活環境，每天定時開窗通風，保持室內空氣流通；可使用加濕器將室內濕度維持在40%—60%之間，也可以采用放置水盆、用濕拖把拖地等方式，防止呼吸道黏膜乾燥。

　　再次，做好個人防護措施，哮喘患者應避免接觸花粉、塵?等已知的過敏原以及刺激性氣體或化學品。空氣污染較嚴重時，應正確佩戴醫用外科口罩或N95口罩。參加社交活動時，盡量避免在密閉、擁擠的場所長時間停留。

　　最後一點就是定期體檢，及早發現和治療呼吸系統疾病。如果發現肺結節，不必過度恐慌，應嚴格遵醫囑定期復查。