天津北方網訊：“今年的‘三九’，沒感覺到特別冷就快過去了。”一些市民有這樣的感受。昨日，冬日暖陽下，氣溫迅速回昇，15時全市大部分地區氣溫達到9℃左右。然而，從今天開始，本市氣溫就將進入下降通道，預計市區氣溫回落3℃到5℃。今日白天多雲轉晴，夜間晴轉多雲，微風，最高氣溫3℃，最低氣溫-5℃，體感溫度最高2℃，最低-6℃。隨著“四九”到來，冷空氣活動將顯著增強。預計本周末，我市將迎來一次小雪天氣過程，屆時最高氣溫將跌破冰點。

　　周六白天多雲轉陰，夜間陰有小雪，東風3到4級，陣風6級轉東北風3到4級，最高氣溫0℃，最低氣溫-6℃，體感溫度最高只有-2℃，最低-8℃。周日小雪轉陰，東北風3到4級轉微風，最高氣溫-1℃，最低氣溫-7℃，體感溫度最高降至-3℃，最低-9℃。此次降雪可能導致道路結冰，市民出行需注意交通安全，並做好防風防凍措施。

　　下周初，氣溫將進一步下降。下周一多雲轉晴，微風轉偏北風3到4級，最高氣溫降至-3℃，最低氣溫-7℃，體感溫度最高-5℃，最低-9℃。下周二晴間多雲，北風3到4級轉微風，最高氣溫仍為-3℃，最低氣溫更降至-9℃，體感溫度最高-5℃，最低-11℃，北部地區最低氣溫更將低至-14℃。下周三到下周四晴間多雲，最高氣溫-1℃到-2℃，最低氣溫都是-8℃。

　　氣象部門特別提示，下周前半周，本市氣溫持續偏低，市區最高氣溫均在0℃以下，風寒效應顯著，體感非常寒冷。市民外出務必注意添衣保暖，防范呼吸道和心腦血管疾病。

　　天冷需重點防護

　　人體六個部位

　　氣溫持續走低，做好重點部位保暖對維護健康至關重要。氣象及健康專家提示，人體有六個部位對寒冷尤為敏感，需格外注意防護。

　　頭部：熱量散失關鍵區

　　人體大部分熱量經頭部散發，因此寒冷天氣外出建議佩戴帽子。此外，應避免頭發未乾即入睡。

　　口鼻：呼吸系統的門戶

　　鼻黏膜接觸冷空氣後，其黏液分泌可能減少，毛細血管韌性下降，從而削弱鼻腔對冷空氣和病原體的過濾、加溫功能。

　　肩頸背部：易受風寒侵襲

　　頸背部長時間受寒可能誘發或加重頸椎病、肩周炎及背痛。外出時可通過佩戴圍巾或穿著高領衣物進行保護，避免該區域直接暴露於冷風中。

　　腰腹：保暖防腸胃不適

　　腹部特別是肚臍區域受涼後，易引起胃腸功能紊亂，可能導致腹痛、腹瀉等不適。

　　膝關節：寒冷易致關節不適

　　膝關節對溫度變化敏感，受涼可能加劇關節退行性變化，引發疼痛、活動受限。氣溫較低時建議穿著秋褲，必要時可加用保暖護膝。

　　腿腳：保持末端血液循環

　　足部保暖同樣重要。建議穿著寬松舒適的鞋襪，避免過緊影響血液循環。每日用熱水泡腳是促進血液循環、緩解寒冷的有效方法。

　　做好上述部位的針對性保暖，有助於降低寒冷相關健康風險，安穩度過寒冬。