|
||||
演藝界人士對於身材的要求向來更為苛刻。身材性感的舒淇卻坦承自己『很懶』,非常不喜歡上健身房流汗,加上平常對美食來者不拒,因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積,舒淇自行開發了一套在家『閑晃』便可以減肥的秘訣。
秘訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
秘訣二:吃飽飯後至少要站立半小時,纔可以坐下,這當中如果怕無聊,舒淇說:『我都是站著打電玩,時間一下就過去了。』
秘訣三:晚上睡前5小時不進食,如果餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。