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抵擋PM2.5要用防塵口罩
“下霧了戴口罩”幾乎是所有人的共識,因此,近來霧霾天氣頻繁,街上也隨處可見戴口罩出行的人們。但是,對於微小的PM2.5顆粒來講,一般的棉布或紗布口罩用處並不大,很多喜歡跑步或騎車的人會購買些運動型防護口罩,但購買時一定要認清此種口罩是否對PM2.5有防護能力。
市第四中心醫院感染管理科醫生王春蘭介紹,普通口罩可以防止大的顆粒,但一般小於5微米的微粒就可輕易通過,就算是外科口罩也只能阻斷直徑4微米以上的顆粒,防塵、隔菌功能就更有限。因此,大家最好選擇N95型以及類似功效的口罩,如8210型或9322型等防塵口罩,它們對於這種可入肺顆粒的過濾效果至少能達到95%。
需要注意的是,大部分N95型口罩,如果溼了、髒了或呼吸阻力大了就得及時更換,戴前脫後還得把手洗乾淨,平時不要用手觸摸口罩表面,如果口罩被污染或因清潔不當導致細菌滋生,反而影響身體健康。
空氣淨化器隔幾天清洗一次
霧霾天出門戴口罩,回家之後怎麼辦呢?很多人都想到了空氣淨化器,以至於這種電器近日在多家電器商場及網上商城脫銷。
根據美國肺臟協會的標準要求,稱得上是“真正”高效的空氣微粒過濾器,必須使穿透過濾媒介的粒子比例不得高於萬分之三,也就是說,目前我國市場上出售的正規產品,都有對0.3微米及更大粒子去除率高達99.97%的作用,這無疑對室內空氣能起到很好的過濾清潔作用。
當然,如果選擇淨化器對付霧霾,最好選擇高效空氣微粒過濾器,因爲它對煙塵、懸浮顆粒、細菌、病毒都有很強的淨化功能,而催化活性炭則對異味、有害氣體淨化效果較佳。由於淨化濾芯失效後需到廠家更換,因此選擇時還應注意選擇售後服務完善的廠家產品。
如果想通過空氣淨化器獲得真正健康,還要注意清潔過濾裝置,最好每隔幾天就清潔一次,並定期更換,否則反成細菌滋生地。此外,不要在封閉的房間內長時間使用空氣淨化器,因爲它工作時會產生臭氧,對人體不利,可通風時使用,關窗後停止。
【熱詞解讀】
什麼是PM2.5?
“PM2.5”可說是近期的一個討論熱詞,它是指大氣中所有粒徑小於2.5微米的顆粒物,也被稱爲可入肺顆粒物。生活中,機動車尾氣的排放、燃煤及揮發性有機物等燃料的燃燒,都會產生微小的顆粒,可不要小看這些直徑不到2.5微米的小顆粒,雖然大小也就是我們頭髮絲粗細的1/20,但會滯留在敏感的呼吸道中引起局部堵塞和炎症。最新的一項研究稱,被人體吸入的PM2.5有70%會沉入人體的肺。比起可吸入顆粒物PM10,PM2.5微粒能夠在大氣中長時間停留,對人體的健康和大氣環境的質量影響更嚴重。
【養生須知】
霧霾天五個溫馨提示
1.霧霾重時關門關窗;
2.適量多喝水;
3.心臟及呼吸系統疾病患者減少外出;
4.忌食辛辣,蒜、洋蔥等殺菌飲食對去除細微顆粒物不管用;
5.霧霾天氣容易使人情緒低落,應調節心情,避免抑鬱。