春節臨近，溫泉和滑雪成了不少市民出遊首選，本市各大雪場和溫泉均出現接待火熱的景象。隨着春節假期到來，溫泉遊、滑雪遊還將迎來新的接待高峯。醫學專家爲此提醒市民，享受滑雪和泡溫泉樂趣同時要注意健康防護，如滑雪前須做好熱身運動、有眼疾的人滑雪時要保護好眼睛，泡溫泉時間最好不要超過半小時等，否則不但達不到休閒健身目的，還可能造成人身傷害。

　　“滑雪時摔倒造成骨折的病例，每年冬季都不少見。”天津醫大總醫院骨科主任馮世慶教授提醒說，初到滑雪場除應先考察雪場設施等情況、瞭解滑雪場有關安全管理的規定外，滑雪前一定要做些準備活動，至少熱身10分鐘，將頸、肩、腰、膝、胯、踝等關節充分活動開。準備活動包括：活動關節即每個關節順時針、逆時針地旋轉，雙臂及腰背肌伸展，擴胸，彎腰雙手觸地，原地蹲立、跑步、跳躍等。但在實際情況中，許多人基本不做準備活動。這樣會使關節囊、滑膜、韌帶與肌肉在靜止與固定的模式中，沒經過任何預熱而馬上進入應急狀態，這種強制應急極易埋下受傷的隱患。他建議滑雪者戴好護踝、護肘、護膝等防護措施，一旦摔傷扭傷要馬上停止運動，立即冷敷，儘快就醫。

　　另外，滑雪時把眼睛弄傷的人也不稀奇。本市第四中心醫院眼科副主任醫師趙巖分析說，雪地能反射太陽光，可造成電光性眼炎(俗稱“雪盲”)，市民尤其有眼疾者常會出現眼睛的異物感、畏光、流淚和疼痛等症狀，造成眼角膜上皮點狀脫落，嚴重的還會引起視網膜黃斑病變。因此，應儘量戴有邊框的樹脂鏡片的變色鏡或太陽鏡，有條件者可戴個全封閉型滑雪鏡把近視眼鏡包住，既安全又有良好的可視效果。

　　與滑雪相比，泡溫泉更老少皆宜。但武警醫學院附屬醫院心內科副主任趙季紅認爲，溫泉水溫多在38℃至43℃，所以連續浸泡時間不宜超過半小時，以免時間過長或過頻導致皮膚瘙癢、乾燥甚至脫皮。糖尿病、高血壓、心臟病等病患者最好待病情穩定時再泡溫泉，每次最好不超過20分鐘，以免誘發或加重病情。此外，在飢餓時、飽餐或酒後1小時內、睡眠不足或劇烈運動後都不宜泡溫泉，駕車者泡溫泉後應適當休息方可再開車。