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今天是主帥阿里·漢結束休假後帶隊進行的首堂訓練課,但出乎預料的是,荷蘭人並沒給隊員們一個適應和調整的機會,除去上下午長達3個多小時的訓練時間外,訓練強度也是驟然提升,尤其是下午多組小場地對抗練習後,隊員們累得乾脆都癱倒在草地上。
在今天上午訓練前,荷蘭人特意拿出10分鐘的時間,與大家進行了交流。“我聽說大家最近練得不錯,這也意味着新賽季有一個好的開始,我也希望後面的訓練能繼續保持下去,要想比去年做得更好,就需要準備工作做得更好。”
隨後,在老漢的安排下,球隊進行了20組的百米跑練習,每組40秒的時間要求雖然不算高,但在高原反應比較強烈的情況下,隊員們跑動後還是有些氣喘吁吁。相對於上午的跑動訓練,下午接近2個小時的技戰術訓練則更讓大家吃不消。在進行完射門練習後,荷蘭人安排了小場地3對3的訓練內容。全隊分爲7組,每次參加對抗的是兩組6名球員,他們在2分鐘的時間內,都要不停地進行跑動接應、傳球、過人、射門等技術環節,訓練強度可以稱得上是新賽季備戰以來最高的。據記者觀察,在1個多小時的對抗訓練中,每組球員都進行了6組對抗,隊員們都嚐到了疲勞的滋味。“以前一直是進行有氧的跑動練習,但今天對抗更多是無氧的內容,所以感到有些吃力,畢竟在高原氣候下比在天津訓練吃力得多。”結束對抗的球員,有的癱坐在草地上大口喘着粗氣,而剛剛隨隊參加訓練的周燎,結束對抗後乾脆躺在場邊,嚇得幾名中方教練趕緊跑到周燎身邊去詢問情況,直到周燎站起來,大家心中的石頭纔算落了地。