最近,很多市民患上了感冒,天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科醫生夏焱表示,對付感冒食療也很重要。一般來說,感冒可使患者出現高熱、肌肉痠痛等症狀,對食慾影響較大,因此飲食以清淡易消化爲主,並注意少食多餐。此時儘量避免食用過於油膩的食物,如奶油、肥肉、油條、炸雞等,推薦進食一些粥類,如大米粥、紅豆粥等,它們清淡養胃,易於消化吸收。還要增加食物中的蔬菜比例,每天一斤蔬菜(生重)即可補充人體所需。除此之外,紅茶、菌類等也可增強機體免疫力。