愛爾蘭知名網站列出飲食8大惡習,分析弊端,貼心傳授如何改掉壞毛病。第一大惡習是不提前制定一週飲食計劃,導致飢餓時吃到一頓營養餐成妄想,網站建議週日列好一週菜譜。其他惡習包括只在工作日注意健康飲食,週末放縱自己胡吃海塞;臨睡前喝一杯葡萄酒;喝水少;聚餐前餓一頓以便保留“肚量”;在辦公桌前吃午餐;從事健身運動那天多吃點兒;每樣食物裏都加鹽。親,這些“惡習”你佔幾樣?據新華社電