今天我們迎來了立春節氣。津城素有“立春敗火藥，一年不上火”之說，記者在本市多家藥店走訪也發現，各類“敗火藥”的銷售的確異常火爆，不過天津中醫藥大學第二附屬醫院保健科主任王鑄提醒，立春敗火藥可不能隨便吃，否則沒能防病，反倒傷身。是否需要服用清熱敗火藥以及該服哪種，一定要請有經驗的專科醫生開方。特別是，“降火”藥均性味寒涼，易傷脾胃，但春天陽氣開始升發，一定要調養好脾胃才於春季養生有益。

　　如何開春防“上火”？王鑄主任建議多吃一些清火、止咳、潤腸的食物，比如少吃或不吃辛辣的食物，不喝烈酒，做到多魚少肉，特別是少吃牛羊肉、火鍋等。同時，還可適當多吃一些帶寒涼性質的水果蔬菜，如西瓜、梨子、葡萄、苦瓜及其他綠葉蔬菜等。如果是由於情緒變化引起肝火上升，那麼也要注意調節自己的心態。

　　早春養生

　　警惕呼吸道疾病

　　關於立春養生，天津市海河醫院中醫科主任醫師葉祖明的建議是重在防病，且重點預防呼吸道疾病。“老人和孩子則是主要的‘受害羣體’，更要提高警惕。”葉祖明主任說，此時上呼吸道感染中，以最常見的普通感冒爲例，往往起病較急，早期會感覺咽部幹癢或有灼熱感，同時伴有打噴嚏、鼻塞、嗓子疼等不適，最好充分休息，多多飲水。