話說得好，是藥三分毒，如果生病了就想起用藥片來抱佛腳，那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物，可能有意想不到的健康保健作用哦。

　　冬瓜：天然『減肥藥』

　　想減肥，不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜吧。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有『瘦身瓜』的美譽。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。

　　檸檬：天然『感冒藥』

　　檸檬可以減輕甚至治療感冒，因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，衝一杯熱咸的檸檬水，可以減輕各種感冒癥狀，尤其在感冒初期，效果更佳。

　　生姜：天然『止痛藥』

　　生姜其實是個天然的『止痛高手』，感冒頭痛、痛經，可以熬點生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關節，可以緩解腰痛、膝關節痛。

　　山藥：天然『補腎藥』

　　山藥不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人，可以把山藥作為調補身體的常用食物。

　　香蕉：天然『安眠藥』

　　外國人稱香蕉是『能結束人煩惱的快樂水果』，香蕉實際上就是包著果皮的『安眠藥』，它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發胖哦，反而有助消化，促進排便。

　　蜂蜜：天然『消炎藥』

　　蜂蜜不僅營養美味，還可以代替『創可貼』，蜂蜜中有一種特殊的?成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜涂在傷口上，能預防感染，還能加速傷口愈合。