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裸體更減肥的五個理由:
1.新陳代謝率至少加快3%
裸體運動時,體表溫度變化快於『穿衣運動』,尤其是在溫暖的環境下,體溫很快昇高,血液循環加快,催進了新陳代謝速率。『裸體運動』較『穿衣運動』新陳代謝率可增加3個百分點。
2.動作更標准
裸體的時候,尤其是裸體面對鏡子的時候,大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭……
裸體運動時我們的動作會更為標准,特別是形體訓練的時候,更容易達到鍛煉效果。
3.局部減肥更有針對性
衣服的作用之一就是為我們的身材揚長避短,記住這個把戲是用來騙外人的,可千萬別騙自己。裸體運動時,我們可以及時發現自己哪個部位又胖了,應該進行減肥了,並且在運動過程中准確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。