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這兩天,『雙中伏』發威了。白天驕陽熾烤,晚間空氣如蒸。人們雖有空調、風扇、冷飲與之抗衡,但若到各醫院急診室看一看,頭痛的、發燒的、腹瀉的,比平時多了幾倍。在夏季,尤其是溽暑三伏,只以『涼』來抗暑消熱還不行,溽暑養生,莫忘『三清』。
別看空調、風扇、冷飲這『三涼』給人舒適,但稍過一點兒疾病就要找上來。倘若作到飲食清淡、環境清涼、心境清淨,有此三清,自遠疾病。
飲食清淡最能解暑。溫度高濕度大,人多胃脘脹滿,飯菜要開胃適口,尤不可以高脂厚味或辛辣等刺激脾胃,更有一點是關鍵,不要過食生冷使胃痛快一時,而造成脾胃不合胃腸不適。一旦腹瀉,暑熱之苦更添一度。
環境清涼有清潔、清亮、清淨的意味在其中。現在各小區的環境有了很大改善,樹綠草青甬路潔,退燥驅熱愜人懷。環境的清潔帶給人心情的舒暢,此時再澄心淨慮,騰空大腦,讓自己的心靜下來淨起來,心境清淨涼意自生,俗語不是說『心靜自然涼』嘛。
『三清』是一種調理,即合理調理飲食,合理調理環境,合理調理心境,這裡邊有科學道理,這裡邊有養生奧妙。一言以蔽之,暑熱來了,莫以簡單的『冰冷寒涼』來『分庭抗禮』。要記這樣一句古訓:快心快事必為殃。以柔和的『三清太極功』化解暑熱,方為上策。
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