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8月14日是末伏第一天,四十天伏天到了最後十天,但氣溫維持較高,感覺比較悶熱。最近幾天又有昇溫趨勢,氣溫維持較高,在這種天氣環境中,要特別提醒您小心熱傷風。
8、9月份溫度和濕度都較高,時值末伏,天氣潮濕悶熱的程度已接近一年中的最高峰,雖然已過了『立秋』,但此時常常是中暑和熱傷風的高發期,特別是老年人、肥胖者、有慢性病的體弱者以及出入寫字樓時遭遇忽冷忽熱的白領一族是最容易『中招』的人群。所以提醒您進入末伏之後還得注意防暑,保證睡眠,增加飲水,適量補充鹽分。每天出汗多、體力消耗大的市民朋友,在平衡飲食的基礎上還應多吃瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果等,因為如果能量消耗大卻營養攝入不足,就會出現體質下降,更容易中暑。
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