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皮膚作為人體最大的器官,它的重要性是不言而喻的。除了可以幫助覆蓋身體保護內髒,還有調節體溫、分泌汗水和皮脂、感受外界刺激等作用。因此,注重“面子工程”無論對男生或是女生都是很重要的。
1、番茄
吃番茄及其相關食物如番茄醬、番茄汁等可以幫助消除粉刺。因為番茄中含有的番茄紅素可以有效抑制痤瘡生長激素,同時它還能幫助皮膚抵御紫外線的侵害,改善皮膚的抗氧化狀態。更重要的是番茄還可以有效改善皮膚乾燥,延緩皮膚衰老哦。
食譜推介:西紅柿牛肉湯、芙蓉番茄、番茄鮮藕橙杯、鮮菇番茄湯
2、綠茶
科學研究表明,綠茶對抗粉刺的神奇功效來自於它能夠有效降低粉刺生長所需的荷爾蒙二氫睾酮(DHT)。很多保養品裡都有添加綠茶的成分,主要是借助了它強大的抗氧化效果,以增強肌膚的抵抗力。每天喝3到5杯綠茶可以為你的完美肌膚加分哦。