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常用防霧霾方法
1.口罩
>>日常用紗布口罩
生活中,人們使用最多的是用多層脫脂紗布製成的口罩。紗布口罩厚實而吸汗,可重複使用,易於洗滌。但實驗證明,紗布口罩對於顆粒物的過濾率還不到30%。
因此,如果僅爲了保護喉嚨和防寒,預防呼吸道傳染病或在家中清潔時佩戴,紗布口罩不失爲好的選擇。
>>外科醫用口罩
外科醫生手術用的一次性口罩對細菌的過濾率可達到95%以上,但它的顆粒物過濾率也僅稍大於30%。此類口罩邊緣並非契合臉型設計,多數情況下只能起到遮擋作用。
因此,這類口罩也不適合用於抵擋空氣中的顆粒物,更適用於阻擋細菌。
>> N95口罩
大氣中對人體健康威脅最大的顆粒物是直徑爲10微米以下的可吸入顆粒物,尤其是直徑爲2.5微米以下的可入肺顆粒物(PM2.5)。針對這些微小的顆粒,N95口罩的過濾效果是值得肯定的。如果正確佩戴N95或級別更高的防塵口罩,即便空氣質量指數(AQI)報告重度污染,外出的人也能稍稍安心。
2.洗鼻
>>用專用器具和製劑(最常用的是生理鹽水)清洗鼻腔,可以幫助保持鼻腔清潔,祛除積聚的細菌、病毒和過敏源,減輕鼻腔充血水腫狀態,恢復和促進鼻腔的正常功能。世界衛生組織對洗鼻的推薦指數在2012年已經上升到最高級別A級。
>>霧霾天氣回到家後,一定要及時將外衣換下,注意清洗。要及時洗臉、洗手、漱口,進行鼻腔清洗。
>>可用棉籤蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。如有異物,需及時用棉籤清洗取出。同時應立即清洗面部及裸露的肌膚。
>>進行鼻腔的適度清洗是有益處的,但一定要避免過度清洗,否則可能造成鼻腔黏膜損傷。一般情況下,一天清洗一兩次足矣。如果是鼻炎患者,一天最好也別超過三次。
3.綠色植物
虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭以及褐毛掌、伽藍菜、景天、落地生根、栽培鳳梨等植物對太陽光的依賴很小,能在夜間淨化空氣的同時實現殺菌的目標。美國宇航局列出的淨化空氣的頭號植物是散尾葵,被譽爲“最有效的空氣加溼器”。這些植物應該是陰霾天清潔居室空氣的“勞模”。
十、治理霧霾天氣主要對策
>>必須從生產、消費、能源、環境、制度等層面入手,綜合治理,標本兼治
①加快推進產業結構和佈局調整,推進節能減排
②優化能源結構,優化能源利用方式,實行煤炭總量控制
③大力發展清潔能源和可再生能源,限制高污染燃料的使用
④支持清潔生產技術發展,推動生產方式由高碳向低碳轉變
⑤提倡更加科學、綠色、低碳、可持續的生活和消費模式
>>需要樹立全民意識,需要全民參與,共同治理
①實行環境友好型消費方式。摒棄奢侈、浪費、炫耀的消費習慣,選購環境友好型消費品,自覺抵制高能耗、高污染、浪費資源的產品,通過消費市場取向向生產者施加影響,促使其提高產品的環保性能,淘汰落後產品。
②形成有益於環境的生活習慣。自覺遵守保護公共環境、尊重他人環境權利的公序良俗。移風易俗,改良損害環境的風俗習慣和生活習慣,抵制城市露天燒烤,實行低油煙、低污染、低能耗的飲食結構,減少焚燒香燭、祭品,減少燃放煙花爆竹。和平區環境保護局