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冷食冷飲吃壞腸胃
天津中醫藥大學第二附屬醫院保健科主任王鑄一早到醫院值班,就看到做胃鏡、做腹部B超的患者排起了長龍,經瞭解發現今年元旦因消化道疾病就診的患者頗多,其中不少是由於天氣過暖放縱飲食,甚至在暴飲暴食後還吃冷食招致疾病。應對腸胃不適,要吃少點、吃慢點、定點吃。王鑄主任說,爲防“上火”,還可多吃一些時令菜——大白菜。記者張昭
出遊勞累易患咽炎
目前從本市各醫院接診情況來看,上呼吸道感染的市民仍然不少,其中又以咽炎等咽喉不適居多。天津中醫藥大學第二附屬醫院保健科主任王鑄解釋說,這與氣溫較高,人們外出遊玩較爲勞累,同時飲水量減少不無相關。節日期間預防此類疾病,一是休息,一是飲水,此外還需要多吃蔬菜水果,別瘋狂飆歌。記者張昭
不戴圍巾容易面癱
由於今年元旦天氣晴好,氣溫偏高,出行、聚會的年輕人很多都不戴帽子和圍巾,而晚間氣溫並不高,因此導致年輕人患上面癱的人數大幅增加。王鑄主任指出,面癱並非老年人的“專利”,事實上,它涉及各個年齡段,如果不注意保養,年輕人也會得。所以,大家一定要始終牢記身在“二九”,保暖仍是第一要務。尤其是晚間,圍巾、帽子不可少。記者張昭
提防這些假期病症
宅在家的請注意,長時間坐着會致胃腸蠕動減緩,加上不少人節日期間吃飯不規律,易致便祕,建議適當外出散步,舒展舒展筋骨;偏頭痛、頭痛經常會在節日發生,主要與節日生活節奏打亂有關;窩在沙發裏或躺在牀上看電視,是很多人節日裏最愛乾的事,但專家提醒,不良姿勢可能導致背部或頸部疼痛,由此可見,宅在家,也不能當“沙發土豆”;假日缺乏放鬆,身體疲憊,容易引發感冒。建議大家假期行程別排太滿,一天兩三件事爲宜;節日親友難得相聚,少不了一起把酒言歡,但大量飲酒可能會引發心悸、呼吸困難、胸痛等症狀。因此飲酒一定要適度,男性每日攝入的純酒精量應不超過20克,女性要更少。記者張昭