隨着寒冬的來臨，很多人選擇做SPA來解除疲勞、放鬆身心，SPA是希臘語SOLUSPARAQUA的縮寫，意爲健康在水中。是指人們利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考，達到一種身心暢快的享受。那麼做全身SPA需要注意哪些方面呢？

　　1.在做SPA按摩前後的一個小時內，不要進食。但要充分喝水，以加強做SPA的效果。

　　2.在做SPA前，最好能夠提前一刻鐘左右到，衝個熱水澡，讓自己放鬆，從而更加享受SPA的治療。

　　3.在做SPA時，要拋開雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場所，都設置了冥想室，以供各位放鬆心情。

　　4.選用天然成分用品做SPA，以減低刺激性。

　　5.室內空氣要流通。

　　6.只要出現呼吸不順、頭暈現象，就不要再做SPA了。

　　7.心臟病、血管疾病、皮膚病的病人做SPA不要泡太久。

　　8.乳液補充，做完臉部及身體去角質後，按摩及上乳液的步驟絕不能省。