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甜蜜瘦腿，性感閨房情侶操
http://www.enorth.com.cn　 2007-04-05 11:09

　　

　　STEP3：腹部用力，雙腿使勁向上伸直，並盡量讓兩人的腳尖相抵，感覺大腿前側肌肉收緊，保持3-5秒後進入下個動作。

　　

　　STEP4：雙腿放下後，慢慢盤腿而坐，彼此雙手緊握，向後抵靠身體，感覺大腿後側肌肉緊張。

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稿源： 搏浪體育 編輯： 李曉明
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