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“情義三千不敵胸脯四兩”——別管是刻意將事業線暴露的明星,還是為了贏得更多人關注的姑娘,想必都是認同這句話的。其實美胸不見得非要贏得關注,更多的是增加自己的自信心。如今,許多原生態的豐胸法越來越受到人們的喜愛,雖然其見效速度與植入假體或口服激素等方式相比要慢許多,但仍被人們認為是最健康安全的豐胸方式之一。本期我們就介紹幾款“原生態”的美型塑胸大法,讓大家作為參考。
精油按摩
芳香療法似乎無所不能了,利用精油和按摩來達到豐胸效果已經成為當下美容院常用的方法之一。通過按摩使血氣暢通;利用精油幫助。當然,根據按摩師的力度、手法各有不同,豐胸的效果也是大不一樣的。此外,現在還有許多美容院的按摩項目也有專項儀器,讓按摩大法發揮到極致。
注意:預防過敏現象,並且需要按照正確方式進行按摩。洗澡後進行5-10分鍾的按摩效果更好;並且注意不要使用含有激素的精油產品。
優點:副作用小,無明顯反彈。滿身芳香,好心情四溢。
食物補充
口服雌性激素類藥物或者保健品可以在短期內達到理想效果,但是停藥之後會出現迅速反彈,且影響身體原本雌性激素分泌水平。長久之法還是需要食療進行相關營養的補充,調整飲食、調理血氣。女性朋友們如果沒有攝入足夠多的蛋白質和脂肪等營養物質也會造成胸型扁平;而生完寶寶的媽媽們如果營養不足,也會使胸型有所變化,比如下垂等等。
平時應多補充富含膠原蛋白的食物比如鯽魚湯、豬腳黃豆湯等;蔬菜如卷心菜、花菜,蛋白質豐富的如奶制品、瘦肉、蛋類、豆制品等。另外更值得一提的是動物髒器、魚、蛋、新鮮水果中富含的維生素B,也是合成雌激素不可缺少的成分。
注意:加一些必要的運動或者按摩,讓血液充分循環,把真正把營養輸送到位。
優點:補充營養,調理氣血,可讓臉色也變得好看起來。
有氧運動
運動美胸的原理就是鍛煉側面支橕柔軟胸部的胸肌,改善下垂胸型等現象,這種方法見效慢,且需要長期堅持。
女性經常鍛煉對胸部大有益處,專家認為游泳便是極好的美型方式,因為水可起到“按摩”的作用;而像俯臥橕,仰臥起坐等運動方式都是很值得一試的。早晚各做一次“擴胸+深呼吸”運動,也有利於胸肌的均勻發達。許多朋友們參加的瑜伽課程中也可以找到美胸的影子——瑜伽動作裡的“固肩式”在消除手臂贅肉的同時還可以防止乳房下垂。
注意:雖說運動對美體有幫助,但如果長期只做一些強度大的跑跳動作,會導致乳房下垂。
優點:整體塑性,讓身體更具健康活力。