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屋內無暖氣,窗外北風疾,這樣的惡劣環境迅速撂倒了不少津城市民。昨日從天津多家醫院瞭解到,心腦血管疾病、呼吸系統疾病、糖尿病等多種疾病都呈高發態勢,兒科也擠滿了發燒感冒的小患者。
急診室裏
2/3都是心腦血管病人
“上午接診的全部患者中,差不多2/3是心腦血管病人。”天津醫科大學總醫院急診醫學科的醫生們最近又切換進入“繁忙模式”,該科主治醫師盧斌介紹說,他一上午收治的病人大多數是高血壓、急性心梗和腦卒中患者,“不少患者的收縮壓超過180,還有飆升到200的,可以說大家的血壓普遍比天氣暖和時要高”。
在本市多家醫院的門急診科室看到,心腦血管病人同樣爲數衆多,佔據着最大就醫比例。不少醫生解釋說,這與突然降溫脫不開干係,加之室內暫未供暖,導致已有心腦血管基礎病的人頻頻中招。
低溫低溫
本身就是誘病主因
大量研究和事實表明,低溫本身即是誘發心腦血管病的主要因素之一。同時,心腦血管病的發病高峯與強冷空氣活動關係極爲密切,當日最低氣溫降到0℃以下時,心腦血管發病率明顯增高。
爲什麼在低溫的時候,心腦血管病的發病率會特別高?盧斌解釋說,簡單的“熱脹冷縮效應”就可解釋。熱脹冷縮是大家都熟悉的一種自然現象,人體的血管其實也符合這種自然規律——當天氣熱的時候,血管自然擴張,血液流通就會又快又暢通;天氣寒冷時,血管壁收縮,血液流通也就受到了限制。由於血液黏滯度增高,血液循環減慢,也就非常容易發生心腦血管疾病了。“尤其是氣溫驟降、風速增大、室內也無暖氣時,更容易使得血壓增高,突發急性心梗、腦出血等心腦血管意外。”
天冷防病,應該怎麼做
天氣的變化是人力無法控制的,那麼,我們應該怎麼做呢?盧斌指出,有心腦血管基礎病的人羣大可不必過於擔心,在降溫的時刻,我們也有很多辦法可作預防。
1.不要過早晨練
中老年人睡眠減少,習慣早起去鍛鍊身體,這本是好事,不過在寒冷的冬季,尤其是降溫天氣,最好不要這樣做了,因爲晝夜溫差進一步加大,早晨往往是一天中最冷的一段時間,此時外出,極易誘發心腦血管病。因此,最好在太陽升起之後再出門鍛鍊,如果起得早,可在室內做些簡單的伸展運動就好。
2.保暖是重中之重
寒冷之所以會強烈刺激到血管壁,主要還是因爲保暖措施做得不到位,在這個時節,大家應當採取可行的保護措施,比如根據自家條件打開空調暖風或是電暖器,減少外出,同時多加衣服、戴上帽子、圍上圍巾、戴上口罩等,特別是寒潮襲來,氣溫驟降時,要注意及時添加衣服。
3.調節飲食加強鍛鍊
飲食上不提倡吃過於油膩的東西,以清淡飲食爲主,但也應適當補充一些能夠產生熱量的食物,如瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品。此外,還要加強體育鍛煉,提高耐寒能力,可以抵抗疾病的發生。
4.儘量保持心態平和
除了上面提到的一些注意事項以外,在寒冷的時節,還要多注意控制情緒,不要過度悲傷、激動等,以免突發疾病。
5.隨身攜帶急救藥物
心腦血管病患者外出時一定要隨身攜帶急救藥物,而且最好放在最方便拿取的口袋裏,一旦出現不適,即應儘快服用並撥打120呼叫急救車,或向路人求助。