春分時節已經到來，各種作物進入生長階段，人體代謝也相對更加旺盛，本市第四中心醫院中醫科主任陳強提醒市民，春分後養生要注意順勢疏肝養陽，以保持身體功能協調平衡。

　　陳強說，在春天，肝氣旺盛升發，如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟。陳強建議市民要早睡早起，不要大悲大喜，不要過分勞累，以免加重肝臟負擔。此時氣溫乍暖還寒，既往有高血壓、心臟病、關節病、過敏等疾病的市民，容易出現病情反覆或加重，身體調理上要注意依據天氣變化適時添減衣物，做到“勿極寒，勿極熱”，另外要注意休息，有計劃地增加運動量，少去人員密集及花草茂盛的場所。

　　此外，陳強還給出了春分飲食建議：飲食防止過量，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常；飲食宜多吃溫補陽氣的食物，可適當多吃蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜。要少食酸食。中醫認爲，若多吃酸味食物，會使本來就偏亢的肝氣更旺，就易傷害脾胃之氣。