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『緊身衣』族
特點:電視上緊身衣廣告實在多,很多OL會買上幾件,收小腹、塑身材、緊腰身,總能找到一款合適的號碼,把自己的『肥肉』塞到裡面去。可是穿緊身衣後,膈肌常被推向上方,呼吸受到一定限制,緊身衣的壓力還會使心髒向右傾斜,可引起肺循環障礙。同時壓迫胃腸,容易引起消化不良。所以一定要煲些好湯,幫助身體排毒減脂。
菊花排骨湯
材料:排骨500g,枸杞1小把,乾菊花4朵,姜1小塊。
做法:排骨洗淨切成約1寸塊備用;將枸杞、菊花冷水洗淨。鍋內放約8碗水燒開,加入排骨、姜及枸杞,大火煮開後改用中火煮約30分鍾。菊花在湯快煲好前放入,加適量鹽即可。
功效:清熱、解毒、明目、養顏、減肥排毒。
特別推薦:建議每周有一天的時間穿著寬松,多吃一些排毒的食品,比如苹果、黃金果、草莓等,這款煲湯也可以一次熬,在一周之內分兩次服用。