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夏季,在把精挑細選的漂亮鞋子穿上的時候,纔發現自己的足部皮膚粗糙、皸裂、掉皮……糟糕得『配不上』鞋子。那麼,如何纔能擁有一雙美足呢?適當地進行足部護理,可有效緩解冬春疏於護理所帶來的皮膚問題。
Tips 1
別忽視足面肌膚的防曬
足部肌膚也要涂抹防曬霜,沒有做好防曬工作,足部除了會很明顯地出現鞋子紋路的曬黑印記外,還會產生色斑和加速皮膚老化的問題。生活在城市中要充分考慮一切紫外線對肌膚的傷害可能,尤其是在夏天,除了陽光直射之外,UV還會穿行於水泥玻璃建築群中,所以作為防曬死角的足部肌膚更容易受到陽光的侵害,防曬霜指數最好不低於SPF15。
Tips 2
使用滋潤度高的護膚霜
足部肌膚本身就很容易乾燥,只不過平時匿藏在鞋子中很難被發現重視。足部肌膚特別是足面以及腳踝部位缺乏必要的汗腺和皮脂腺,天然滋潤力匱乏,所以在護理時最好選擇含有礦油、礦脂類封閉性高油脂的護足霜,這樣纔能讓足部肌膚得到充分的滋潤。
皮膚是否柔軟和有活力,與皮膚的潤澤有關系,因此需要注重保濕潤膚。但足部皮膚由於缺少皮脂腺,因此保濕能力並不好,特別需要人工方式做好保濕工作。一方面,要在清洗完畢後注意涂上足部潤膚膏,也可以在足部噴上活泉水噴霧後,用保鮮膜把腳包起來,加強保濕功效,讓足部皮膚充分吸收礦物質等活性物質。需要注意的是,封包方法不宜超過半小時,否則容易造成皮膚含水量太高。
Tips 3
定制沐足湯料每天沐足
多數女生的末梢循環功能都比較差,這也很容易造成足部肌膚血液循環不佳、乾燥,肌膚顏色暗沈,所以每天沐足很有必要。沐足不單是為了潔淨足部肌膚,更重要的是增加足部血液攜氧量,因此用於沐足的定制湯料中最好能加入一些花椒、藏紅花或是艾葉之類的溫熱性藥材,這樣可以起到很好的養膚和緩解足部疲勞的作用。
Tips 4
按摩可改善血液循環
要想擁有美足,必須保持足部的健康。專家建議,適當為自己的雙腳做做按摩,可以改善血液循環,並舒緩足部的疲勞。建議握住自己的足部順著一個方向按摩,對同一部位可用雙手交替按摩,或者用打圈式按摩。小腿和腳踝的交接部位分布著許多重要穴位,比如三陰交、足三裡。每天沐足之後可以在腳踝部位涂抹足量的護膚霜或是按摩油,利用指關節部位的壓力或是刮痧板著重按摩,這樣會加速淋巴循環,刺激經絡,讓足部肌膚煥活的同時還能改善浮腫的問題。
Tips 5
有必要定期清理角質
由於經常處於受摩擦的狀態,加之容易乾燥,足部肌膚的老化角質細胞堆積速度更快,這樣一來定期護理角質就變得尤為重要了。在護理角質時,除非是極其厚重的老繭,一般不建議用火山岩揉搓,避免傷害角質層。最好的辦法就是利用身體磨砂膏或是砂糖顆粒按摩,之後用清水衝洗乾淨。
過厚的角質層一旦出現乾裂,有的人會忍不住去撕扯,或者用剪刀、指甲鉗剪掉,一些長期累積下來的老繭也是如此應付。但乾磨或者撕扯也是屬於一種刺激,同樣會造成角質層增生。因此,去除增生的角質層,需要泡軟了纔可以進行。建議泡腳20分鍾左右,可以看到被泡軟發白的角質層。這時候可用小剪刀等工具小心把過厚的角質層削薄。
Tips 6
鞋不合腳刺激皮膚增厚
若穿著不合適的鞋子,對腳部角質層增厚有極大的影響。過緊的鞋子會產生壓力,但較松的鞋子亦會增加摩擦。夏天穿著涼鞋或拖鞋,表面上看似很寬松,但實際上鞋與皮膚的摩擦會增加,從而刺激皮膚增厚。
過硬的鞋子不僅會影響足部健康,還會導致足部肌膚色素沈積加劇,粗糙甚至乾燥開裂。如果新買的鞋子比較硬,可以在相對潮濕的環境中放上幾天,或是用噴壺噴一些水在鞋中。另外,每天出門之前在足部肌膚上涂抹大量醫用凡士林也能有效減輕摩擦,令足部肌膚變得更柔軟。